Querfeldein Radsport Training im Osten
Saison 2009/2010
(Worte vom Cyclocross-Junkie Paolo)

Die VIENNA CROSS CONNECTION, weithin bekannt als unbekannte Förderer des Querfeldein Radsports führen ihr Gerät von Oktober bis Februar jeden Sonntag in WIEN Donauinsel und Umgebung aus. (Toni's Insel Grill; TP: 9:55h, ex 10:00h) MTB natürlich auch zulässig.

Was steht am Programm:
Technik, Koordination, Kondi und gelegentliches puschen der Laktatverträglichkeit.

Technik:
- Rad schultern um Stiegen oder unfahrbare Steigungen zu überwinden
- Promptes aufsitzen am Untersatz. (without blue eggs)
- Tempo in Kurven richtig durchziehen
- richtige Gangwahl
- ...

Koordination:
- Kurvenorgien
- Rampen ohne absteigen
- die Furcht vorm Lobauwasser ablegen
- rutschiger Untergrund

Kondi:
- Stopp & Go
- Hindernisparcours zum hinig machen
- Kraft für die Beine
- an bremsende Wiesenrides Spaß finden

Meistens: No Wellness, in alter Tradition halt!

Guides: Gibt's meistens

Weitere Trainingszeiten:
Samstag 13:30h Donauinsel (Treffpunkt nach Vereinbarung)
Donnerstag Abends ab ca. 18:00h Donauinsel und Prater (nach Vereinbarung, alternativ Bahntraining im Ferry Dusika Radstadion)

Aktuelle Infos über ev. Ankündigungen, Absagen oder Anfragen von euch etc. im Plauderstübchen nachzulesen oder posten! 

Ciao
Paolo | VIENNA CROSS CONNECTION & FREE EAGLE Fun Racing Team

PS: typisch Oktober - Februar
PPS: Entfällt an Renntagen...

I'm a Free Eagle! Born to fly!