1. Trainings Cross Run Bike Run
20.1.2008,
Wien/Lobau
Um die Wintermonate trainingstechnisch etwas zu würzen,
und die Laktattoleranzfähigkeit nicht ganz versumpern zu lassen, entstand
die Idee gelegentlicher intensiver Trainingseinheit in Form eines Cross
Run-Bike-Run. Jeweils 1x im Monat zwischen Jänner und April treffen sich
einige FREE EAGLEs und Freunde aus der Multisportgemeinde vom
Bikeboard.
Am Sonntag, 20.1.2008 war's dann so weit: Zu neunt
rollten wir von Tonis Inselgrill aus Richtung Lobau.
Am Plan stand: ca. 1h hinrollen zum streng geheimen Ort, ca. 30min Schwitzen,
1,5h ausrollen.
Der Schwitzpart:
1Runde Laufen (1,5km Runde)
3 Runden Biken
1 Runde Laufen
Mit dabei: Sandra, Steve, Gerald, Heinz, Thomas, Martin,
Heinz, Hermann & ich.
Den Rest seht ihr jetzt bei den mehr oder weniger kommentierten Bilden...
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Gemeinsames hinrollen...
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..rollen..
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So angekommen und gleich ein Päuschen
Das ist jedenfalls Start, Ziel & Wechselzone
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Alles Lowtech, eh klar!
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Tua ma endlich wos, häää?
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Joggen, oder was jetzt?
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Start! Werner, Paul, Hermann voran (v.l.n.r.)
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Heinz als erster von der Laufrunde zurück
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Heinz auf der 1. Radrunde, Paul und
Hermann
aber knapp dahinter.
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Glei' hauma eahm *schwitz*...
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Werner
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Steve: Was will er uns sagen? *speub* ??
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Martin
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Thomas: DNF, das Knie meldet sich
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Hermann, schwitzt!
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Heinz auch
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wieder Werner |
Steve am Crosser
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Martin am Citybike
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Wechselzone #2
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Sandra dokumentiert alles peinlich genau
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noch 1,5km, dann ist's geschafft
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Heinz gaht auf die 2. Laufrunde
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Steve tankt auf
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Martin beim 2. Wechsel
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und schon unterwegs
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Heinz als 2. im Ziel
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Hermann als 1. im Ziel und ein bisserl erledigt
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Ich komm' als 3. ins Ziel, die Jacke hab
ich angesichts 13°C Außentemperatur (Jänner!?) abgeworfen!
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Werner als 4.
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Steve auch schon da...
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...gefolgt von Martin.
Gerald hat wegen
Knieschmerzen abgebrochen, und diese Fotos geschossen!
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Alle zusammen!
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Wie könnte eine Ausfahrt mit
Chaotenbeteiligung anders verlaufen? Richtig, Werner mit Plattfuß!
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Martin ganz stolz vor seinem Citybike: Man beachte
die gewichtsoptimierten Plastikkurbeln *fg* |
>>>Results<<< Weitere Infos und Tiskasch'n findet ihr
hier |
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Fortsetzung:
Sonntag, 24.Februar
Sonntag, 30. März
Sonntag, 27. April
So wars, kein Schmäh!
Paul
I'm a Free Eagle! Born to
have fun!
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