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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung)

Re:GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 03 Feb 2016 12:55 #855

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Das mit den gemeinsamen Training hört sich gut an.
Dieses Wochenende geht bei mir leider nicht da ich im Waldviertel bin. Aber vielleicht nächste Woche
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Re:GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 03 Feb 2016 21:23 #857

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bin dabei, wenn wir nur auf asphalt fahren bitte um info, möchte dann mit dem RR fahren, danke
Manfredo
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 05 Feb 2016 09:50 #858

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.. und leider hat mich eine Erkältung erwischt. Muss daher für diesen SA absagen :(
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 05 Feb 2016 17:18 #859

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Also ich werd's mir einrichten B)
.... und komm zur U6

LG Ace
LG Ace B)
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 06 Feb 2016 16:57 #861

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Manfredo, Ace, Johann und Paolo, sowie Friends Christian, Stefan, Martin, Clemens und tlw. Paul haben bei 100% Sonnenschein eine Rohrwaldumrundung absolviert. Vorbildlich wurde enge 2er Reihe gefahren, die 3er Reihe war nur für die Fotos...

Die GA Tempoansage wurde von mehreren Seiten versucht auszuhebeln. Zuerst von Paolo mit Hilfe des hundsgemeinen Rückenwind entlang der Donau (Neutralisiert den Windschattenvorteil der Gruppe), dann vom Seitenwind entlang von Wasch- und Michlberg (wieder keine Entlastung für die Windschattenfahrer). Weiters ein bisserl von Ace, der um die Tages & Uhrzeit normal am Spinningrad bei 260 Watt sitzt und daher völlig unterfordert war. Später beim Heimrollen gaben auch Martin und Christian im Gegenwind noch Gas, doch Johann und Paolo gaben die Leidenden.

Fazit: 86 km mit 24 km/h Schnitt ohne Panne und Stürze.
Meine Haxn spüren die 86 km ordentlich :blink: :evil:

Beim Tempo noch eine leichte Justage und wir landen bei 110% Zufriedenheit :P
ciao
Paolo
Anhang:
Wenn du glaubst Abenteuer sei gefährlich, versuche Routine. Sie ist tödlich! - Paulo Coelho
Letzte Änderung: 06 Feb 2016 17:00 von Paolo.
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 06 Feb 2016 19:03 #864

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Das Regenerationsbier habe ich mir heute redlich verdient. Es war eine tolle Ausfahrt. Habe gesehen, das ich noch einige Trainingskilometer brauche, damit ich der Free-eagle-Racertruppe mithalten kann. Ein "Leidender"
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 06 Feb 2016 21:58 #868

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... da bin ich auch interessiert - sowohl Cyclocross als auch Rennrad.
Zeit 11h find ich auch ok - Tag ist mir wurscht, man kann's eh nicht allen recht machen ;)
LG Su
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 06 Feb 2016 22:59 #869

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Hi, möcht hier mal sanfte Kritik kundtun.
Die heutige Runde sollte ja eine Trainingsfahrt sein, die die Grundlagenausdauer schult, und nicht eine Allg. Ausfahrt !
Daher nicht Geschwindigkeit, sondern die gefahrene Zeit (im "grünen" Bereich) im Vordergrund stehen.
Leider wurde dieses Ziel, durch einige Übermotivierte, nicht erreicht.
Da wünsch ich mir mehr Disziplin zukünftig.
Wenns wer wirklich nicht aushält, einfach ein kleines Zeitfahren/Bergzeitfahren einschieben und wieder auf die Gruppe warten.
Burschn, die Rennen kommen eh bald wieder.
Der "gelbe/mittlere" und "rote/hohe" Leistungsbereich sollte dzt. grundsätzlich vermieden werden, lässt sich aber durch die Topographie (heut 500Hm) des Weinviertels teilw. eh nicht ganz verhindern.
Aufgrund der Leistungsunterschiede der Teilnehmer muß hier besonders darauf geachtet werden ein geeignetes Tempo zu finden, dies tut am besten der Leiter der Gruppe.
Ziel: Wir machens beim nächsten mal besser B)
Nur wenn wir nicht erledigt zurückkommen wars eine Trainingsfahrt !!!
Danke an Paolo fürs guiden,
Manfredo
Manfredo
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Re:GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 07 Feb 2016 08:30 #870

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Hi ich werde heute noch eine Runde fahren....
LG Ace B)
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 07 Feb 2016 08:55 #871

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du hast wohl recht. NUR für einige is es ein herumeiern und andere fahren am letzten zacken... des is wenn unterschiedliches Niveau is. .. wenn i mitn Paolo crosse hängt ma da schlecker raus und er bohrt in der nase ...

aber alles wird gut
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 08 Feb 2016 22:25 #873

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Hallo Manfredo, hallo alle,

danke Manfred für die offenen Worte, ich habs ja in meinem Statment versucht zu reflektiert.
Wir kriegen dass sicher hin. :whistle:

Vorschau kommendes WE:
Am Samstag Nachmittag ist MTB Racing am Kellerberg in Großengersdorf angesagt, Startzeit 15h. MM, Persti, DaRaabser und ich sind mal dabei, noch wer?
Ich selber werd' bei passendem Wetter von 1220 mim Rad gemütlich rausfahren und nach mäßig engagiertem racen wieder heim rollen (Licht!).

Ansonst möchten ja eventuell Manfred oder Ace die U6 Trainingsgruppe Gruppe Samstag übernehmen.

LieGrü
Paul

Manfredo schrieb:
Hi, möcht hier mal sanfte Kritik kundtun.
Die heutige Runde sollte ja eine Trainingsfahrt sein, die die Grundlagenausdauer schult, und nicht eine Allg. Ausfahrt !
Daher nicht Geschwindigkeit, sondern die gefahrene Zeit (im "grünen" Bereich) im Vordergrund stehen.
Leider wurde dieses Ziel, durch einige Übermotivierte, nicht erreicht.
Da wünsch ich mir mehr Disziplin zukünftig.
Wenns wer wirklich nicht aushält, einfach ein kleines Zeitfahren/Bergzeitfahren einschieben und wieder auf die Gruppe warten.
Burschn, die Rennen kommen eh bald wieder.
Der "gelbe/mittlere" und "rote/hohe" Leistungsbereich sollte dzt. grundsätzlich vermieden werden, lässt sich aber durch die Topographie (heut 500Hm) des Weinviertels teilw. eh nicht ganz verhindern.
Aufgrund der Leistungsunterschiede der Teilnehmer muß hier besonders darauf geachtet werden ein geeignetes Tempo zu finden, dies tut am besten der Leiter der Gruppe.
Ziel: Wir machens beim nächsten mal besser B)
Nur wenn wir nicht erledigt zurückkommen wars eine Trainingsfahrt !!!
Danke an Paolo fürs guiden,
Manfredo
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GA Wintertraining am Rad (Wien und Umgebung) 08 Feb 2016 22:47 #874

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Einladung zur Grundlagenausdauer Trainingsausfahrt,
Sa. 13.Feb. 10:30uhr, Treffp. wie zuletzt Insel U6,
Weinviertelrunde mitn RR o.ä. und einem Zwischenstopp um ca. 15:00uhr in Großengersdorf um unsere Helden am Kellerberg lautstark zu unterstützen.
Wer ist dabei ?
Manfredo
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